いや～な記憶がよみがえる。
最近、夕飯の買い出しに出かけると、
必ずと言っていいほど腰のあたりに
重い痛みがのしかかってくるようになった。
最初は「おや？」と思う程度だったけど
だんだんとひどくなり、つらくて歩幅も小さくなっていく。
いかん。これは坐骨神経痛からの椎間板ヘルニア
コースだ。
あのピキッとなって、ぐあぁぁぁとなって、
あまりの痛みに意識が朦朧として、
以後は不眠と匍匐前進の日々が続く・・・ことを
考えると、絶対にこれ以上の進行は避けなければ
ならない。

通い始めた整骨院でも、そして友人からも
ヨガを勧められた。
いわく呼吸が浅い、尻まわりが固い。
よがぁぁぁ？
私は呼吸がどうのこうのより、
どうせならたっぷり汗をかく激しいスポーツのほうが
好きだ。
ヨガなんて役に立つんかいな・・・と半信半疑。
しかも、からだ柔らかいですから。
かつて新体操を部活動でやって以来、
ストレッチは続けている（ヘルニア期を除く）。
昔（30年も前）取った杵柄で、いまだに前屈は手がつくし、
開脚も人よりはできていたつもり。

が、だまされたつもりで、YouTubeの動画を
見ながらヨガをやってみた。
あれ、あれれ・・・。
インストラクターのようなポーズがとれない！
からだが伸びない！
尻が固い！！！　いてて・・・。

なめくさっていた。
私は、できるストレッチを
自分ができるようにやっていただけだった。
仕事で座りっぱなし。
気が付けば椅子に座ったまま
あぐらをかいて前かがみ。
わかっちゃいるけど、やめられない。
それなら、せめてこれからヨガやって
やわ尻を目指そう。
ヘルニアの再発だけは避けたい！！！